10 Macam Obat Flu Dan Batuk Alami Dengan Ramuan Bahan Yang Ada Dirumah

Saat sakit tubuh juga akan terasa nyeri, demam, menggigil, dan hidung mampet. Ada banyak pengobatan alami yang dapat meringankan gejala flu dan batuk. Batuk dan flu menjadi salah satu penyakit yang mudah menyerang siapa saja. Terutama saat sistem kekebalan tubuh sedang melemah.

Saat mengalami gejala awal batuk dan flu, ada baiknya anda meringankan gejala dengan bantuan bahan-bahan alami. Hal ini dapat membuat tenggorokan semakin nyaman dan juga meredakan hidung yang mampet.

Berikut ini bahan-bahan alami obat flu dan batuk dengan bahan rumahan:

1.   Jahe

Dikutip dalam healt line, beberapa irisan jahe mentah dalam air mendidih dapat membantu meredakan batuk atau sakit tenggorokan. Penelitian menunjukkan bahwa hal itu juga bisa menangkal mual yang sering menyertai flu.

 

2.   Madu

Madu memiliki beragama sifat antibakteri dan anti mikroba. Konsumsi madu dengan the plus tambahan lemon dapat meredakan sakit tenggorokan.

Penelitian menunjukkan bahwa madu juga merupakan penekan batuk yang efektif. Dalam sebuah penelitian, peneliti menemukan bahwa memberi anak-anak 10 gr madu sebelum tidur dapat mengurangi keparahan gejala batuk. Anak-anak akan lebih nyenyak tidur dengan mengkonsumsi madu dan juga membantu mengurangi gejala pilek. Akan tetapai anda tidak boleh memberikan madu kepada anak di bawah umur 1 tahun, karena sering kali mengandung spora botulinum.

 

3.   Bawang Putih

Bawang putih mengandung senyawa allicin. Yang memiliki sifat anti mikroba sehingga bisa dijadikan obat batuk dan flu. Menembahkan suplemen bawang putih ke dalam makanan, dapat mengurangi keparahan gejala flu. Selain suflemen bawang putih segar yang dicampurkan ke dalam sup atau makanan juga bisa membantu gejala flu.

 

4.   Vitamin C

Vitamin c berperan penting dalam tubuh dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Bersama dengan jeruk nipis, lemon hingga jenis jeruk lainnya, semuanya mengandung vitamin c.

Menanbahkan jus lemon segar ke dalam the dan madu dapat mengurangi dahak pada saat batuk. Meskipun minuman ini tidak menghilangkan flu sepenuhnya, mereka dapat membantu anda mendapatkan vitamin c yang dapat meredakan infeksi saluran pernafasan atas dan penyakit lainnya.

 

5.   Sup Ayam

Sup ayam menjadi pilihan makanan yang tepat saat memiliki gejala flu dan batuk. Penelitian menunjukkan bahwa menikmati semangkuk sup ayam dengan sayuran yang di olah dari awal atau di hangatkan dari kaleng, dapat memperlambat pergerakan neutrofil dalam tubuh anda.

Neutrofil adalah jenis sel darah putih yang umum. Mereka membatu melindungi tubuh dari infeksi. Saat mereka bergerak perlahan, neutrofil tetap lebih terkonsentrasi di area tubuh anda yang paling membutuhkan penyembuhan.

Studi tersebut menemukan bahwa sup ayam ternyata efektif untuk mengurangi gejala infeksi pernapasan atas. Sup rendah natrium juga memiliki nilai gizi yang tinggi dan membantu anda tetap terhidrasi.

 

6.   Makanan Mengandung Probiotik

Probiotik adalah bakteri yang ramah, dan di temukan dalam tubuh. Probiotik adalah bakteri yang dapat membantu kesehatan usus dan sistem kekebalan tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa probiotik dapat mengurangi kemungkinan anda jatuh sakit karena infeksi saluran pernafasan bagian atas.

Untuk sumber bakteri bermanfaat yang memiliki rasa enak. Selain memiliki manfaat potensialmuntuk sistem kekebalan tubuh, yogurt juga bisa jadi cemilan sehat yang menyediakan banyak protein dan kalsium.

 

7.   Air Garam

Air garam bisa jadi obat batuk flu alami tradisonal. Membilas air garam dapat membantu meredakan hidung tersumbat sekaligus menghilangkan partikel virus dan bakteri dari hidung.

Caranya adalah dengan mencampurkan ¼ sdt garam dan ¼ adt soda kue dalam 250 ml air hangat. Gunakan spuit atau alat hidung irigation untuk menyemprotkan air kedalam hidung. Tutup satu lubang hidung dengan memberikan tekana jari ringan sambil menyemprotkan campuran kelubang hidung lainnya.

 

8.   Minum Air Putih

Kunci untuk meringankan batuk dan flu adalah dengan mengkonsumsi air putih dan buah-buahan yang mengandung tinggi air agar tubuh tidak dehidrasi.

 

9.   Kencur

Dalam buku berjudul buku jus herbal 2007 oleh ningharmanto, kencur disebut mengandung senyawa borneol, methylpcumaric acid, cinnamicacid ethtyl dan lain-lain.

Sehingga kencur dapat menghangatkan menghilangkan rasa sakit, memudahkan pengeluaran air air dari tubuh dan membantu mengencerkan dahak.

 

10.   Nenas

Nenas mengandung enzim bromelain yang memiliki khasiat untuk peradangan serta memcah lendir dan mengeluarkannya dari tubuh. Nenas bisa di konsumsi langsung setelah di kupas dan di cuci bersih.

Akan tetapi nenas tidak dianjurkan untuk mereka yang sedang mengkonsumsi obat pengencer darah dan antibotik tertentu.

 

SALAM SEHAT

SEMOGA BERMANFAAT