10 Macam Obat Flu Dan Batuk Alami Dengan Ramuan Bahan Yang Ada Dirumah
Saat sakit tubuh
juga akan terasa nyeri, demam, menggigil, dan hidung mampet. Ada banyak
pengobatan alami yang dapat meringankan gejala flu dan batuk. Batuk dan flu
menjadi salah satu penyakit yang mudah menyerang siapa saja. Terutama saat
sistem kekebalan tubuh sedang melemah.
Saat mengalami
gejala awal batuk dan flu, ada baiknya anda meringankan gejala dengan bantuan
bahan-bahan alami. Hal ini dapat membuat tenggorokan semakin nyaman dan juga
meredakan hidung yang mampet.
Berikut ini
bahan-bahan alami obat flu dan batuk dengan bahan rumahan:
1. Jahe
Dikutip dalam
healt line, beberapa irisan jahe mentah dalam air mendidih dapat membantu
meredakan batuk atau sakit tenggorokan. Penelitian menunjukkan bahwa hal itu
juga bisa menangkal mual yang sering menyertai flu.
2. Madu
Madu memiliki
beragama sifat antibakteri dan anti mikroba. Konsumsi madu dengan the plus
tambahan lemon dapat meredakan sakit tenggorokan.
Penelitian
menunjukkan bahwa madu juga merupakan penekan batuk yang efektif. Dalam sebuah
penelitian, peneliti menemukan bahwa memberi anak-anak 10 gr madu sebelum tidur
dapat mengurangi keparahan gejala batuk. Anak-anak akan lebih nyenyak tidur
dengan mengkonsumsi madu dan juga membantu mengurangi gejala pilek. Akan
tetapai anda tidak boleh memberikan madu kepada anak di bawah umur 1 tahun,
karena sering kali mengandung spora botulinum.
3. Bawang Putih
Bawang putih
mengandung senyawa allicin. Yang memiliki sifat anti mikroba sehingga bisa
dijadikan obat batuk dan flu. Menembahkan suplemen bawang putih ke dalam
makanan, dapat mengurangi keparahan gejala flu. Selain suflemen bawang putih
segar yang dicampurkan ke dalam sup atau makanan juga bisa membantu gejala flu.
4. Vitamin C
Vitamin c
berperan penting dalam tubuh dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Bersama dengan jeruk nipis, lemon hingga jenis jeruk lainnya, semuanya
mengandung vitamin c.
Menanbahkan jus
lemon segar ke dalam the dan madu dapat mengurangi dahak pada saat batuk.
Meskipun minuman ini tidak menghilangkan flu sepenuhnya, mereka dapat membantu
anda mendapatkan vitamin c yang dapat meredakan infeksi saluran pernafasan atas
dan penyakit lainnya.
5. Sup Ayam
Sup ayam menjadi pilihan makanan
yang tepat saat memiliki gejala flu dan batuk. Penelitian menunjukkan bahwa
menikmati semangkuk sup ayam dengan sayuran yang di olah dari awal atau di
hangatkan dari kaleng, dapat memperlambat pergerakan neutrofil dalam tubuh
anda.
Neutrofil adalah jenis sel darah
putih yang umum. Mereka membatu melindungi tubuh dari infeksi. Saat mereka
bergerak perlahan, neutrofil tetap lebih terkonsentrasi di area tubuh anda yang
paling membutuhkan penyembuhan.
Studi tersebut
menemukan bahwa sup ayam ternyata efektif untuk mengurangi gejala infeksi
pernapasan atas. Sup rendah natrium juga memiliki nilai gizi yang tinggi dan
membantu anda tetap terhidrasi.
6. Makanan Mengandung Probiotik
Probiotik adalah
bakteri yang ramah, dan di temukan dalam tubuh. Probiotik adalah bakteri yang
dapat membantu kesehatan usus dan sistem kekebalan tubuh. Penelitian menunjukkan
bahwa probiotik dapat mengurangi kemungkinan anda jatuh sakit karena infeksi
saluran pernafasan bagian atas.
Untuk sumber
bakteri bermanfaat yang memiliki rasa enak. Selain memiliki manfaat
potensialmuntuk sistem kekebalan tubuh, yogurt juga bisa jadi cemilan sehat
yang menyediakan banyak protein dan kalsium.
7. Air Garam
Air garam bisa
jadi obat batuk flu alami tradisonal. Membilas air garam dapat membantu
meredakan hidung tersumbat sekaligus menghilangkan partikel virus dan bakteri
dari hidung.
Caranya adalah
dengan mencampurkan ¼ sdt garam dan ¼ adt soda kue dalam 250 ml air hangat.
Gunakan spuit atau alat hidung irigation untuk menyemprotkan air kedalam
hidung. Tutup satu lubang hidung dengan memberikan tekana jari ringan sambil
menyemprotkan campuran kelubang hidung lainnya.
8. Minum Air Putih
Kunci untuk
meringankan batuk dan flu adalah dengan mengkonsumsi air putih dan buah-buahan
yang mengandung tinggi air agar tubuh tidak dehidrasi.
9. Kencur
Dalam buku berjudul buku jus
herbal 2007 oleh ningharmanto, kencur disebut mengandung senyawa borneol,
methylpcumaric acid, cinnamicacid ethtyl dan lain-lain.
Sehingga kencur dapat
menghangatkan menghilangkan rasa sakit, memudahkan pengeluaran air air dari
tubuh dan membantu mengencerkan dahak.
10. Nenas
Nenas mengandung
enzim bromelain yang memiliki khasiat untuk peradangan serta memcah lendir dan
mengeluarkannya dari tubuh. Nenas bisa di konsumsi langsung setelah di kupas
dan di cuci bersih.
Akan tetapi nenas
tidak dianjurkan untuk mereka yang sedang mengkonsumsi obat pengencer darah dan
antibotik tertentu.
SALAM
SEHAT
SEMOGA
BERMANFAAT
Posting Komentar untuk "10 Macam Obat Flu Dan Batuk Alami Dengan Ramuan Bahan Yang Ada Dirumah"
Silahkan tinggalkan komentar agar kami lebih baik.