Hai Bunda! Kenali Tanda Awal Kehamilan Dan Ingat Hal Yang Harus Di Hindari Selama Kehamilan

Setiap wanita, umumnya harus tahu apa saja tanda dan gejala yang muncul di awal kehamilan. Karna kehamilan yang cepat di ketahui akan menyelamatkan ibu dan bayi dari hal yang tidak diinginkan.

 

Kadang wanita bingung ketika mengalami gejala dan perubahan di tubuhnya, apakah itu Menstruasi atau tanda awal kehamilan. Karena dua hal ini memiliki gejala yang lumayan mirip. Apalagi jika sedang dalam program hamil, berharap hamil tapi ternyata yang datang tamu bulanan. Ini dia tanda awal kehamilan.

 

Tanda awal kehamilan sebelum telat haid biasanya akan membuat ibu akan mengalami banyak perubahan :

 

A.   Diantara Tanda-Tanda Kehamilan Adalah:

·         Perubahan Pada psikologi : Mengidam, Mood yang berubah rubah

 

·         Perubahan pada Kepala : Sakit kepala, sering pusing, mual sampai muntah-muntah, Sensitif terhadap bau yang menyengat

 

·         Pregnancy Test : Ujian tes kehamilan yang menunjukkan garis positif

 

·         Perubahan Pada payudara : Warna areola menjadi gelap, payudara membengkak atau sakit.

 

·         Periode / telat datang bulan : Telat datang haid dari bulan sebelumnya, keluar bercak darah / flek dari vagina, darahnya lebih sedikit, flek hanya berlangsung paling lama 3 hari dan disertai kram pada perut bawah, sering buang air kecil, keputihan.

 

·         Perubahan Fisik : Mudah lelah/ capek, kenaikan pada suhu badan, kembung, tidak selera makan.

 

B.   Hal-Hal Yang Perlu Di Perhatikan Ketika Hamil Muda :

 

·         Makanan, Hindari makanan yang berbau menyengat, berminyak, dan pilihlah makanan kering yang tidak mengandung lemak, agar tidak memicu mual atau muntah.

·         Makan sedikit-sedikit tapi sering

·         Jangan terlalu capek, banyak istirahat.

·         Untuk pemakaian obat-obatan jika masih mungkin lebih baik di hindari pemakaian obat-obatan pada masa kehamilan terutama pada awal kehamilan.

·         Lakukan pemeriksaan ke tempat kesehatan terdekat apabila ada kelainan untuk mendeteksi lebih awal hal-hal yang tidak di ingini.

·         Untuk pakaian, pakai pakaian yang nyaman, bersih dan tidak berbau.

·         Untuk koitus, pada kehamilan awal ini di anjurkan coitus tidak terlalu sering, karena janin bisa saja bergeser ke tempat yang tidak di inginkan.

·         Jangan terlalu lama berdiri, karena itu dapat menyebabkan oyong atau pusing.

·         Untuk posisi tidur, sampai usia 20-26 minggu posisi telentang masih di perbolehkan, tapi di sarankan lebih baik miring ke kiri karena bisa meningkatkan jumlah darah dan zat gizi menuju plasenta dan janin, posisi ini juga baik untuk ibu yang mengalami sesak napas. Sedangkan untuk bunda yang mengalami nyeri ulu hati yang mengganggu posisi setengah duduk lebih cocok, yaitu posisikan kepala dan punggung disangga bantal.

 

 

C.   Buah Yang Sebaiknya Di Hindari Oleh Ibu Hamil

bagi ibu hamil, mendapatkan nutrisi dan vitamin dari buah-buahan adalah sesuatu yang wajar dilakukan. Buah memang menjadi satu unsur dari konsumsi harian yang dapat menunjang kesehatan dan pertumbuhan janin. Namun di antara banyak jenis dan buah-buahan yang tersedia, anda harus jeli untuk menghindari pantangan buah untuk ibu hamil.

Beberapa buah yang dapat menyebabkan masalah bagi kandungan, seperti buah yang masih muda, buah yang bersipat panas di perut, dan buah yang mengandung alkohol.

Adapun beberapa buah yang dapat menyebabkan masalah pada kandungan diantaranya:

ü  Buah Nenas Muda

Seperti diketahui buah nenas muda dapat memicu timbulnya keguguran terutama jika di konsumsi oleh ibu hamil muda, yang usia kehamilannya masih berada di 3 bulan pertama.

Pantangan buah ibu hamil yang satu ini dikatakan berbahaya karena ia memilki kandungan enzim bromelain yng dapat membuat leher rahim menjadi lunak sehingga memacu persalinan dini.

Kendati penelitian bahaya nenas muda masih belum banyak dilakukan, namun beberapa kasus memang menunjukkan kebenran teori ini. Oleh karena itu, hindarilah buah nanas sekarang juga.

 

ü  Pepaya

Pepaya yang matang adalah buah yang baik untuk di konsumsi ibu hamil, sedangkan bila di konsumsi saat mentah pepaya justru akan menimbulkan efek negatif. Hal ini karena buah Pepaya mentah banyak mengandung lateks yang dapat memicu terjadinya kontraksi rahim dan lahirnya bayi prematur. Oleh karena itu hindarilh memakan pepaya muda saat ingin rujak.

 

ü  Durian

Buah durian ini, selain sering membuat perut ibu hamil kembung, juga mengandung 2 jenis zat yang berbahaya bagi ibu hamil yaitu alkohol dan asam arachidonat. Alkohol bisa menyebabkan bayi lahir prematur sedangkan asam arachidonat dapat merangsang kontraksi dan keguguran. Resiko bahaya konsumsi buah durian dapat meningkat terutama pada ibu hamil yang menderita darah tinggi, sehingga jauhilah buah ini meskipipun anda benar-benar sedang menginginkannya.

 

ü  Buah Anggur

Bila di konsumsi terlalu banyak, gul yang terdapat dalam buah anggur akan sangat mudah terfermantasi di dalam lambung sehingga ia berubah menjadi alkohol. Seperti di ketahui bahwa efek negatif alkohol bagi ibu hamil sangat bayak. Alkohol dapat menyebabkan suhu rahim meningkat, dan menghambat pertumbuhan janin karena panasnya. Oleh karena itu meskipun buah anggur mengandung banyak vitamin untuk saat ini lebih baik menghindari buah tersebut.

 

#Salam Sehat,,, Semoga Infonya Bermanfaat

#Dari berbagai sumber